咖啡，這個早晨的提神良伴，不僅能讓你精神百倍，還能助你長壽哦！最近的研究顯示，每天喝2至3杯咖啡，無論是研磨、即溶還是無咖啡因，都能降低心血管疾病的風(fēng)險。

助長壽還能降心血管疾病風(fēng)險

這項研究追蹤了45萬名40至6歲人士的咖啡飲用習(xí)慣，平均追蹤了12.5年。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2至3杯咖啡的人，心血管疾病的患病風(fēng)險最低。研磨咖啡、即溶咖啡和無咖啡因咖啡的患病風(fēng)險，分別比不喝咖啡的人降低了20%、%和6%。

對于心律不齊的人來說，每天喝4至5杯咖啡，心律不正的風(fēng)險降幅最大。而且，所有類型的咖啡都能減少各種原因?qū)е碌乃劳雎剩刻旌?至3杯的益處最為顯著。

所以，咖啡愛好者們，適量飲用咖啡可以視為健康生活方式的一部分，享受美味的同時，還能為健康加分！

標(biāo)簽：咖啡,心血管疾病,研磨咖啡,即溶咖啡,無咖啡因咖啡